Погода меняется: дождь,
, ветер..
Падения иногда сложно избежать, а как правильно падать?
Как правильно падать в гололед?
Существует несколько техник падения, позволяющих смягчить удар и избежать серьезных травм.
чтобы уменьшить высоту, с которой вы падаете, постарайтесь присесть во время падения.
самое безопасное положение тела при падения — это поза эмбриона. Втяните голову в плечи, подбородок прижмите к груди, а локти — к туловищу. Ноги следует согнуть в коленях.
мышцы способны защитить кости человека при падении. Если мышцы расслаблены, то удар принимают на себя кости. Поэтому мышцы при падении должны быть напряжены.
безопаснее всего падать в гололед на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки.
если вы падаете на спину — прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире. Это обезопасит вас от черепно-мозговой травмы.
А главное! ПРОСТО БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ!