убирайся в своей комнате и в доме, потому что ты заслуживаешь жить в чистоте и уюте;
больше слушай музыку, которая делает тебя счастливее и заставляет смотреть на мир в более ярких красках; наблюдай за своими ощущениями, когда ешь, и выбирай ту еду, после которой чувствуешь себя лучше;
получай удовольствие от мелочей, которые делают твой день приятнее;
нарисуй в голове образ того, кем хочешь стать, и не бойся начать двигаться к этому;
не стесняйся своих эмоций, не прячь. Прими их, прочувствуй и живи дальше;
если есть проблема, то займись его решением как можно скорее, чтобы поменьше об этом беспокоиться. Если проблему решить нельзя, то и нечего о нем беспокоиться;
пробуй новые вещи и относись к этим экспериментам с весельем и легкостью. Тебе не нужно быть лучшим в чем-то, чтобы получать от этого удовольствие;
не бойся говорить своим близким, просто знакомым и даже незнакомым комплименты. Это может показаться неловким, но возможно сделает чей-то день лучше (твой уж точно);
посмотри на мир любопытным взглядом, находи возможности, вкладывай свое время и энергию в то, что полезно для тебя и делает тебя счастливее.
